BLOG - esthetic

こんにちは　みほです♪

朝晩の気候が秋らしくなりましたね。

今年も過酷な夏でした…。

お肌の残暑トラブルに、正しいケアを♡

参考になさってみてください (*´꒳`*)

＊スキンケアをする時コットンを使わない

パッティングや拭き取りを続けていると摩擦や刺激となり、くすみや毛穴が開く原因に。お化粧水を手に出すと、全部手が吸い込む…。と思われている方！ 指先には毛穴は無いので大丈夫！！ お肌を触り過ぎず、手のひらでお顔を包むようにゆっくり入れていってください。

＊ＵＶ対策を日焼け止めだけに頼らないで

もちろん日焼け止めは必須アイテムです！それ➕パウダーファンデーション・粉おしろいを重ね付け、こまめに塗り直しましょう♪ お粉にはＵＶを反射する効果があります♪♪

＊午前0時過ぎまで起きている！？

成長ホルモンが最も分泌されるのがpm22:00〜am2:00。これをゴールデンタイムと言い、この時間に身体(お肌)が休めているかどうかで、肌荒れや老化・お肌の状態は大きく変わってきます。睡眠の質が低下するのでうたた寝よりもベッドで！ 睡眠時間はできるだけ一定に、６時間は確保したいですね♡

＊エイジングケアを後回しにしない

できてしまった、出てしまったトラブルを治していくよりも、できる前、出る前に予防ケアできた方がいいですよね♡ モットーは “その日のダメージはその日のうちに“

＊コンビニの野菜サラダだけで大丈夫？

お肌を丈夫にし潤いを保つビタミンＡはにんじん・かぼちゃ・ほうれん草などの緑黄色野菜。外食やコンビニサラダは淡色野菜が中心。悪くはないですが、それだけではビタミン不足に。さらに生野菜は身体を冷やすので温野菜がオススメです♡